పరిశోధన & విశ్వసనీయ వనరులు

🌬️ గాలి

CPCB — జాతీయ AQI

MoHFW / NCDC — వాయు కాలుష్య ఆరోగ్య సూచన

💧 నీరు

జలశక్తి మంత్రిత్వ శాఖ — తాగునీటి నాణ్యత రూపరేఖ

జల్ జీవన్ మిషన్ — WQMIS

🥗 ఆహారం

ICMR–NIN — భారతీయుల ఆహార మార్గదర్శకాలు 2024

🌙 నిద్ర

MoHFW / NCDC — నిద్ర పరిశుభ్రత మరియు అవగాహన సమాచారం

🏃 వ్యాయామం

యువజన వ్యవహారాలు మరియు క్రీడల మంత్రిత్వ శాఖ — ఫిట్ ఇండియా దేహదారుఢ్య మార్గదర్శకాలు

🧘 భావోద్వేగ సమతుల్యత

NIMHANS — MindNotes

MoHFW — Tele-MANAS

🧘 యోగా & శ్వాస

ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ — సామాన్య యోగా అభ్యాస మార్గదర్శకం

🔬 మాలిక్యులర్ హైడ్రోజన్

Ohsawa et al., Nature Medicine (2007)

హైడ్రోజన్ సమృద్ధి నీటి వ్యవస్థబద్ధ సమీక్ష (2024)